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Présentation du Qi Gong (ou Chi Gong )

Le QI Gong est une discipline traditionnelle chinoise qui développe la vitalité.

Le terme Qi Gong signifie maîtriser son énergie par un travail sur le souffle.

Le Qi Gong reste avant tout, une démarche, un cheminement, qui engage l’être dans sa totalité grâce à une pratique régulière dont les effets se font ressentir dans la vie quotidienne.

Le Qi Gong respecte les principes énergétiques de la médecine chinoise et la pratique, basée sur la décontraction musculaire, permet ainsi de prendre conscience d’une énergie interne qui libère les tensions et diminue le stress.

Quel que soit l’âge, le Qi Gong permet, sans efforts violent, d’accéder à un art de vivre et de bien être.

Notre enseignement est basé sur la voie du mouvement : le jeu des animaux ( Wu Qin Xi) Les Huit pièces de brocard (Baduanjin) et les cinq trésors (Wu Bao).

Présentation du Taï Chi Chuan

Le Taî Chi Chuan est l’art martial le plus pratiqué depuis des siècles en Chine et maintenant dans le monde. Il aurait été inventé par un moine, Chang San-Feng, qui observait un combat entre un oiseau et un serpent.

Le tai chi chuan est une suite de gestes est de postures à enchaîner, appelé forme ou tao. Elle évoque à la fois une danse et un combat ralenti. L’enchaînement des mouvements doit être continu et fluide, en phase avec la respiration.

Nous pratiquons la forme ancienne et martiale de style yang de YANG CHAO HOU, transmise par maître ZU BIN YOY de Shanghai.

Le contenu des séances

Chaque séance de 1H30 comprend du Chi Gong et du Tai Chi Chuan. L’apprentissage d’un nouveau mouvement par séance permet de mémoriser les 18 premiers au cours de la 1ère année.

Le bâton: Bang de Taï Chi.

Sur un plan martial, le bâton est nommé "mères de toutes les armes (Mu Ping), étudié en arts internes ou souples, comme le Taï Chi Chuan classique. La pratique proposée et directement issue de l' art du bâton paysan, cette méthode est réputée pour sa valeur énergétique, liée au renforcement de la santé.

Cours dispensés par Jean-Luc, le dernier lundi de chaque mois, même horaires que le Taï Chi.

Les cours sont animés par Jean luc   Moniteur diplôme de la Fédération Française de Wushu et titulaires de l' ATT2 (attestation technique de niveau 2).

Les cours ont lieu les lundi et mardi en soirée, au dojo, les horaires sont indiqués ici

Pour en savoir plus sur la fédération vous pouvez vous rendre à www.ffwushu.fr